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秋季要怎么吃才有助于造人

发布时间:2019-09-14 06:19:10

  据研究表明,宝宝的健康除了与后天的喂养、保健有关外,还与当初受孕的月份有一定的关联。那么此时气候宜人的秋季正是受孕的好时节,秋季要怎么吃才有助于造人呢?

  食谱。

  桑寄生煲鸡蛋

  材料:桑寄生15- 0克、鸡蛋只

  难易程度:超级简单

  做法:将桑寄生洗净放入水中煮沸,大约煮到汤汁浓郁,再加入去壳的熟鸡蛋同煮。吃蛋喝汤即可。

  功效:鸡蛋具有滋阴润燥,补脾养血,,长肌肉。桑寄生,是寄生在桑树上的一种槲科。性味苦甘、平。它有补益肝肾,强壮筋骨,养血祛风和安胎的作用。男女都适用。

  油菜拌猪肝

  材料:猪肝250克、油菜100克、 克、白砂糖5克、5克、 克、1克、大蒜6克、2克、花椒1克大、葱6克、姜4克

  做法:选新鲜猪肝一块洗净,在底部切几道小口,取净锅放清水加盐2克、八角、花椒、葱、姜和猪肝慢火煮开,打去浮沫关火,将猪肝捞出用凉水把外部冲凉重新入锅。重复几次直至熟透,晾凉后将熟猪肝切成薄片,置于盘中;油菜叶用开水焯透,切成长条;将大蒜剥去蒜衣,拍碎捣成泥备用。最后将焯好的油菜叶和猪肝放在碗里,再放入剩余调料,拌匀即成。这个特别适合贫血、常在电脑前工作、需要应酬常喝酒的白领一族食用。

  六味鸡汤

  材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、、盐、酒

  作法:先将鸡腿洗净切块,入热水中滚烫捞起沥干。药材清水快速冲净,沥干。将药材及鸡腿加水熬汤,大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。这个是专门为男性设计的孕前菜谱。

  最后当然是祝愿各位准备的夫妻能做好孕前的调养,在你们家上演电影里那完美的ENDING。

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